Felszerelés
és Invetár
A versenyeken és az edzőteremben használt erőemelő felszerelések részletes bemutatása — funkcionalitástól a szövetségi előírásokig.
Erőemelő öv
Az öv az egyik legfontosabb kiegészítő az erőemelésben. Fő funkciója az ágyéki gerinc megtámasztása és a hasi nyomás fokozása. A versenyeken legfeljebb 10 cm széles és legfeljebb 13 mm vastag öv engedélyezett. Az önbecsatolós (lever belt) és a hagyományos csattos (prong belt) változatok közötti választás személyes preferencia kérdése.
Erőemelő cipő
A guggoláshoz tervezett cipőnek emelt sarka van (általában 0,6-1,0 cm), ami lehetővé teszi a mélyebb guggolást és a törzs vertikálisabb tartását. A felhúzáshoz és fekvenyomáshoz lapos, vékony talpú cipő ideális a legjobb erőátvitelért. A deadlift-cipők minimális talpvastagságúak, hogy csökkentsék az emelési magasságot.
Térdfogó (knee sleeves)
A neoprén térdvédő meleg tartja az ízületet, enyhén növeli a térd stabilitását és proprioceptív visszajelzést biztosít. A klasszikus erőemelésben elterjedt; a felszerelt változatban térdpólya (wraps) is engedélyezett, amely lényegesen nagyobb mechanikai támaszt nyújt.
Csuklóvédő (wrist wraps)
A csuklóvédő a fekvenyomásnál rögzíti a csuklót és csökkenti az erőfeszítés közben keletkező hajlítóerőt. Különösen fontos a maximális kísérleteknél, amikor a terhelés meghaladja a csukló természetes stabilitási határát. Hossza és merevsége változó — versenyeken maximális mérete szabályozott.
Magnézium (karbonát)
A magnéziumkarbonát-por a sporttermekben az egyik legelterjedtebb fogásjavító. Elnyelve a kezek nedvességét, csökkenti a csúszást és javítja a fogást a rúdon. Versenyeken általánosan engedélyezett, bár egyes helyszíneken a por alakú változatot folyékony formával kell helyettesíteni.
Versenyruha (singlet)
A versenyeken viselt egydarabos ruha (singlet) kötelező a legtöbb szövetség előírásai szerint. A ruha illeszkedése és anyaga pontosan szabályozott; nem nyújthat mechanikai támaszt az emelő számára a klasszikus (raw) kategóriában. A felszerelt kategóriában különleges, rugalmas anyagú versenyöltönyök (squat suit, bench shirt) engedélyezettek.
Szorítóerő-kiegészítők
A kézpánt (straps) az edzéseken szorítóerőt tehermentesít, de versenyeken tilos. A szorítóerő-fejlesztő segédeszközök (kézcsukló-erősítők, speciális rugdalózók) versenyeken nem engedélyeztek, de edzésen segítik a hátsó lánc elszigetelt terhelését.
Erőemelő rúd
A versenyeken használt rúdnak meg kell felelnie a szövetségi specifikációknak: átmérő, rugalmasság (whip), hossz és markolatterületi bemetszetek tekintetében. A guggoláshoz és felhúzáshoz vastag markolatú, kevésbé rugalmas rúd ideális; a fekvenyomáshoz kismértékben rugalmasabb rúd van előírva.